Mačke i joga deluju kao neobična kombinacija, ali zajedno pružaju harmoničan spoj koji donosi mnoge koristi kako mačkama, tako i ljudima. Mačke su poznate po svojoj prirodnoj sposobnosti istezanja i fleksibilnosti, pa je samo po sebi prirodno da se osećaju prijatno u prostorijama gde se praktikuje joga.
Kada se joga vežbe kombinuju s prisustvom mačaka, postiže se posebna vrsta meditativnog iskustva. Mačke, sa svojom nežnošću i radoznalošću, mogu uneti element spontanosti u vašu joga praksu. Njihova prisutnost može da opusti um i smanji stres, što je suštinski cilj joge.
Dok praktikujete različite položaje, mačke mogu da se priključe. One će sesti pored, provlačiće se kroz vaše ruke ili čak pridružiti se u istezanju. Ova interakcija dodaje zabavnu dimenziju vežbanju i podseća nas da je prisutnost maca u svakom trenutku veoma važna, kao i da nosi brojne benefite.
Istraživanja su pokazala da samo milovanje mačke može da snizi nivo kortizola, hormona stresa, i da poveća otpuštanje endorfina, koji izaziva osećaj sreće. Tako da, ako se odlučite za joga sesiju uz svoju mačku, to može biti korisno za vaše fizičko i emocionalno blagostanje.
Na fotografiji koju nam je ljubazno ustupila naša glumica Iskra Brajović, možete videti nju i macu Fridu, dok praktikuju jogu. “Zajedno u borbi protiv stresa”, dodatan je opis ove fotografije.
Ukratko, mačke i joga su idealan par koji spaja fizičku i mentalnu aktivnost. Neka vaša mačka postane vaš mali joga partner, dodajući dozu veselja i opuštanja vašoj svakodnevnoj praksi.
