Mnogi univerziteti su uveli programe “Pet Your Stress Away “, gde studenti mogu da se druže sa mačkama i/ili psima kako bi smanjili stres, prenosi Washington State University. Naučnici sa su nedavno pokazali da, osim što poboljšavaju raspoloženje studenata, ovi programi zapravo mogu ući “pod kožu“ i imati fiziološke prednosti za ublažavanje stresa.
“Samo 10 minuta može imati značajan uticaj“, rekla je Patricija Pendri, vanredni profesor na Odeljenju za razvoj Univerziteta u Berlinu. “Studenti u našoj studiji koji su bili sa mačkama i psima – imali su značajno smanjenje kortizola, glavnog hormona stresa.” Pendri je ove nalaze objavila sa apsolventom Džejmi Vandagrif u AERA Open-u, časopisu Američkog udruženja za istraživanje obrazovanja.
Photo: wsu.edu
Photo: wsu.edu
Ovo je prva studija koja je pokazala smanjenje nivoa kortizola kod učenika u stvarnom životu, a ne u laboratorijskim uslovima. Studija je obuhvatila 249 studenata nasumično podeljenih u četiri grupe. Prva grupa je imala praktičnu interakciju u malim grupama sa mačkama i psima tokom 10 minuta. Mogli su da se maze, igraju i druže sa životinjama kako žele.
Da bi uporedila efekte različite, druga grupa je posmatrala druge ljude kako miluju životinje dok su čekali u redu na svoj red. Treća grupa je gledala prezentaciju istih životinja koje su bile dostupne tokom intervencije, dok je četvrta grupa bila “na listi čekanja“. Ti su učenici čekali svoj red 10 minuta bez telefona, materijala za čitanje ili drugih podražaja, ali im je rečeno da će uskoro doživeti interakciju sa životinjama.
Od svakog učesnika prikupljeno je nekoliko uzoraka kortizola iz pljuvačke, počevši od jutra kada su se probudili. Nakon što su svi uzorci uzeti, rezultati su pokazali znatno manje kortizola u pljuvački nakon interakcije. “Već smo znali da učenici uživaju u interakciji sa životinjama i da im to pomaže da dožive više pozitivnih emocija“, rekla je Pendri. “Ono što smo hteli da vidimo je da li bi ova interakcija pomogla studentima da smanje stres na manje subjektivan način. I jeste, što je uzbudljivo jer smanjenje hormona stresa može vremenom imati značajne koristi za fizičko i mentalno zdravlje”.
